Der Atem im Alltag


Der Atem ist unser Lebenselixier, unsere Lebensenergie und somit weit mehr als nur reine Sauerstoffversorgung des Körpers. Eine freie Atmung hat grossen Einfluss auf unser Lebensgefühl und unsere Lebensfreude. Durch bewusstes Atmen können sich Veränderungen im körperlichen, psychischen und seelischen Gleichgewicht einstellen. Es dient stark der Zentrierung und hilft, in die eigene Mitte zu finden. 

 

An diesem Abend werden neben der bewussten Atembeobachtung verschiedene effiziente Atemtechniken vermittelt, welche eine aktivierende oder auch harmonisierende Wirkung haben. Diese können mit wenig Zeitaufwand selbständig zuhause oder auch unterwegs durchgeführt werden.

 

Auch eine sehr einfache Methode der Heilatmung wird vermittelt.

 

Durch bewusstes Atmen können viele Aspekte des alltäglichen Lebens positiv beeinflusst werden. Speziell bei Unruhe und Ängsten hat das Praktizieren spezieller Atemtechniken schnellen Erfolg. In jedem Fall wird die Selbstwahrnehmung und die Achtsamkeit im Alltag geschult, somit auch die Gesundheit von Körper, Geist und Seele unterstützt.

 

 

Der Atem im Alltag - Workshop

 

Freitag, 15.06.2018, 19.00 - 21.00 Uhr, Fislisbach

 

Kosten: 30 CHF 

 

 

Anmeldung notwendig, Teilnehmerzahl begrenzt

 

 

" Und je freier man atmet, desto mehr lebt man"

Theodor Fontane