Entspannungskurs


Sich die Zeit gönnen, tiefe Entspannung und Ruhe zu erfahren. Eine kurze Auszeit von unserem schnelllebigen Alltag, in der Entspannung als Ressource erfahren werden kann.

 

Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen und wirkt sehr regenierend auf Körper und Psyche. Auch bei bestehenden körperlichen und psychischen Disbalancen, bei Nervosität, Schlafstörungen, Ängsten und Burnout und in der Rekonvaleszens wirkt eine regelmässig praktizierte Tiefenentspannung sehr unterstützend.

 

In diesem 6-wöchigen Kurs werden verschiedene bewährte Entspannungstechniken vermittelt, die sich einerseits als Kurzversion ohne grossen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Zum anderen werden die Teilnehmer in jeder Kursstunde in eine sehr regenerierende Tiefenentspannung geführt.

 

Ziel des Kurses ist eine Steigerung der Stressresistenz, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, auch für junge Menschen ab 16 Jahren, auch bei körperlichen Einschränkungen. In diesem Kurs werden keine Körperübungen praktiziert!

 

 

nächste Termine:

 

 

November 2019

Kurs 1:   04.11. - 09.12.2019   Montag 9.30-10.45 Uhr

Kurs 2:   08.11. - 13.12.2019   Freitag 18.00-19.15 Uhr

 

weitere Kurse ab Februar und April 2020, die Daten werden bald bekannt gegeben

 

Kosten: 180 CHF inklusive schriftliche Unterlagen und Anleitungen einfacher Übungen für zuhause

 

 

Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl

 

 

"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi