Surya Namaskar  -  Der Sonnengruss


SONNENGRUSS - VARIATIONEN FÜR DEN ALLTAG

 

 

Surya Namaskar, der Sonnengruss, ist ein Klassiker unter den Yogaübungen. Mehr als 100 Muskeln werden aktiviert, Verspannungen weichen aus dem Körper und der Kreislauf wird angeregt. Auf energetischer Ebene wirkt der Sonnengruss sehr harmonisierend.

 

In diesem Yoga-Workshop werden verschiedene Variationen des Sonnengrusses zum Praktizieren für den Alltag vermittelt. Neben der klassischen eine sanftere, eine kraftvollere mit Variationen, sowie eine Variante die auf dem Stuhl praktiziert wird, zB für die Mittagspause im Büro oder bei Beschwerden...

 

Eine spezielle Tiefenentspannung rundet diesen Yoga-Workshop ab.

 

Inklusive schriftlichen Anleitungen.

 

 

 

Dienstag, 18.02.2020

19.00 - 21.00 Uhr

 

Freitag, 28.02.2020

 

9.00 - 11.00 Uhr

 

 

Kosten: 40 CHF   

Anmeldung notwendig, Teilnehmerzahl begrenzt