Atem + Entspannungstraining


Neben gezielten harmonisierenden und stärkenden Atemtechniken und einer langen Tiefenentspannung werden einfache und sehr effektive Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag vermittelt, welche ohne grossen Zeitaufwand auf einfache Weise umsetzbar sind. Ein Kurs für neue Energie und Kraft...

 

Dieser Kurs ist geeignet für alle Menschen, jeden Alters und Konstitution, in der Rekonvaleszenz, insbesondere bei Erschöpfungszuständen und anderen Disbalancen.

 

Dieser Kurs findet via Zoom statt, benötigt wird eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger, ungestörter Platz. Yogamatte oder Teppich, Wolldecke sind nützlich. Den Teilnehmern wird von jedem Kursabend eine Aufzeichnung für 7 Tage zugestellt, so dass verpasste Stunden nachgeholt und die Übungen auch zuhause wiederholt werden können.

 

 

Kursdaten:   Dienstag   09. / 16. / 23. / 30.11.2021 / 07. / 14.12.2021

Uhrzeit:   jeweils   18.00 - 19.15 Uhr

Leitung:   Tanja

Kosten:   120 CHF  (6 Kursabende, inkl. Aufzeichnung)

Anmeldung:   bitte bis spätestens am Vorabend, damit der Link rechtzeitig verschickt werden kann 

 

 

 

 

"Nur ein entspannter Geist zieht Frieden an "

Paramahamsa Yogananda